Proces indywidualnej terapii psychologicznej może obejmować:

1. Diagnoza problemów i potrzeb  – terapia często rozpoczyna się od wstępnej diagnozy, w której psycholog przeprowadza wywiad z dzieckiem, nastolatkiem lub osobami dorosłymi, aby zrozumieć trudności, z jakimi dany klient się zmaga. Psycholog może także używać specjalistycznych narzędzi diagnostycznych, takich jak testy czy kwestionariusze.

2. Stworzenie bezpiecznej przestrzeni – terapia polega na stworzeniu środowiska, w którym klient może swobodnie wyrażać swoje emocje i myśli, a także poczuć się akceptowanym i zrozumianym. Relacja z psychologiem oparta jest na zaufaniu, co pozwala otworzyć się na proces terapeutyczny.

3. Zastosowanie odpowiednich technik terapeutycznych:

• Rozmowa i rozmowa kierowana – klient uczestniczy w rozmowach z terapeutą, w których omawiane są problemy, emocje czy zachowania, które chciałoby się zmienić lub zrozumieć.
• Trening umiejętności społecznych i emocjonalnych – psycholog może pomóc w nauce rozpoznawania i nazywania emocji, radzenia sobie ze stresem, lękami, frustracjami czy w łagodzeniu konfliktów interpersonalnych.
• Techniki relaksacyjne i oddechowe – w terapii mogą być stosowane różne ćwiczenia oddechowe, wizualizacje lub techniki relaksacyjne, które pomagają w opanowywaniu lęków czy napięcia emocjonalnego.

4. Rozwiązywanie problemów i zmiana zachowań – celem terapii jest również wypracowanie rozwiązań trudności, z którymi klient się zmaga, takich jak agresja, lęki, problemy w relacjach, trudności w nauce czy zaburzenia emocjonalne. Psycholog wspólnie z klientem ustala cele terapeutyczne i wprowadza strategie pomagające w ich osiągnięciu.

5. Zaangażowanie rodziny – choć terapia jest indywidualna, często istotnym elementem w przypadku terapii dzieci i młodzieży jest także praca z rodzicami. Psycholog może udzielać wskazówek, jak wspierać dziecko lub nastolatka w codziennym życiu, jak reagować na trudne zachowania oraz jak wspierać rozwój dziecka poza sesjami terapeutycznymi.